⏳ Cảm giác cộm mắt như có cát, đừng coi thường tín hiệu nhỏ này
Buổi sáng vừa mở mắt ra đã thấy cộm, xót, chớp mắt mà cứ như có hạt cát mắc kẹt bên trong. Ra khỏi nhà vội quá nên thôi, tự nhủ chắc do bụi hay do tối qua nhìn màn hình nhiều. Nhưng rồi cảm giác đó lặp lại hết ngày này sang ngày khác. Lúc làm việc thì khó chịu, lúc đọc sách cho con cũng không tập trung nổi. Điều đáng nói là rất nhiều người đang sống chung với cảm giác này mà không hề biết mắt mình đang gặp vấn đề thật sự. Và nếu cứ tiếp tục bỏ qua, đôi mắt sẽ “mệt” nhanh hơn bạn nghĩ.
Cảm giác “có cát trong mắt” không đơn giản là bụi
Nhiều người nghĩ rất nhanh. Cộm mắt thì chắc do bụi, rửa nước là xong. Không hết thì dụi thêm chút nữa. Thực tế, mắt không dễ “than phiền” như vậy. Khi nó tạo ra cảm giác cộm, xót, khô rát kéo dài, thường là vì có điều gì đó bên trong đang hoạt động không ổn.
Cảm giác giống như có cát thực chất đến từ việc bề mặt mắt bị ma sát nhiều hơn bình thường. Mỗi lần chớp mắt là một lần khó chịu. Nếu để ý kỹ, bạn sẽ thấy cảm giác này hay xuất hiện vào cuối ngày, sau nhiều giờ làm việc, hoặc lúc cơ thể mệt.
Viêm bờ mi, nguyên nhân rất hay gặp mà ít ai để ý
Đây là một trong những lý do phổ biến nhất gây cộm mắt.
Ở chân lông mi có các tuyến dầu nhỏ, nhiệm vụ của chúng là tiết ra lớp dầu giúp nước mắt không bay hơi quá nhanh. Khi các tuyến này bị tắc, dầu không thoát ra được, lâu ngày tạo thành vảy khô li ti.
Những vảy này có thể rơi vào mắt hoặc cọ xát khi chớp mắt, gây cảm giác xót, cộm liên tục.
Dấu hiệu thường gặp:
- Mắt cộm nhiều vào buổi sáng
- Có ghèn hoặc vảy trắng ở chân mi
- Cảm giác nặng mắt, mỏi mắt kéo dài
Viêm bờ mi không nguy hiểm ngay, nhưng rất dai dẳng nếu không chăm sóc đúng cách.
Khô mắt nặng, cảm giác cát đến từ chính bề mặt giác mạc
Nước mắt không chỉ là nước. Nó là một lớp bảo vệ gồm nhiều thành phần giúp bôi trơn và nuôi dưỡng bề mặt nhãn cầu.
Khi lớp nước mắt này không đủ hoặc chất lượng kém, mỗi lần chớp mắt sẽ tạo ra ma sát. Lâu dần, bề mặt giác mạc xuất hiện những trầy xước rất nhỏ, không nhìn thấy bằng mắt thường.
Cảm giác bạn nhận được chính là cộm, xót, giống như có cát mịn trong mắt.
Tình trạng này hay gặp ở:
- Dân văn phòng nhìn màn hình nhiều
- Phụ huynh thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài
- Người ngồi phòng điều hòa suốt ngày
Sỏi kết mạc, nghe lạ nhưng hoàn toàn có thật
Ở một số người, canxi có thể lắng đọng dưới kết mạc và tạo thành những hạt rất nhỏ. Bình thường chúng nằm yên nên không gây khó chịu.
Khi các hạt này trồi lên bề mặt, mỗi lần chớp mắt sẽ cảm giác đau nhói, cộm rõ rệt, như có dị vật cố định trong mắt.
Điểm khác biệt là cảm giác cộm khá rõ ở một vị trí nhất định, không mơ hồ như khô mắt.
Ánh sáng xanh, kẻ tiếp tay âm thầm
Làm việc nhiều với máy tính, điện thoại khiến tần suất chớp mắt giảm xuống. Mắt không được bôi trơn đầy đủ, nước mắt bay hơi nhanh hơn.
Kết quả là đến cuối ngày, mắt khô, xót, cộm rõ rệt. Đây là lý do nhiều người thấy buổi sáng còn ổn, nhưng càng về chiều càng khó chịu.
Nên làm gì khi mắt bắt đầu cộm?
Có vài việc đơn giản nhưng rất quan trọng, đặc biệt với người bận rộn.
Đừng dụi mắt
Dụi mắt có thể làm trầy xước giác mạc, khiến tình trạng nặng hơn.
Vệ sinh bờ mi mỗi ngày
Dùng tăm bông thấm nước muối sinh lý, lau nhẹ vùng chân lông mi vào buổi tối.
Chườm ấm
Chườm ấm 5 đến 10 phút giúp các tuyến dầu giãn nở, hoạt động tốt hơn.
Đi khám khi có dấu hiệu bất thường
Nếu cộm mắt kèm đỏ nhiều, đau, nhìn mờ, hãy đi khám chuyên khoa mắt.
Với dân văn phòng và phụ huynh, mắt rất dễ kiệt sức
Ngồi làm việc liên tục, lo toan gia đình, thiếu ngủ, căng thẳng. Mắt là một trong những bộ phận chịu ảnh hưởng sớm nhất.
Cảm giác cộm không phải chuyện nhỏ. Nó là cách cơ thể nhắc bạn nên chậm lại và chăm sóc đôi mắt tốt hơn.
Takeaway
Nếu mắt liên tục cho bạn cảm giác như có cát, đừng xem đó là chuyện vặt. Nhận diện sớm và chăm sóc đúng cách giúp bạn tránh được nhiều rắc rối về thị lực sau này.