Nhìn mờ tạm thời: Đừng để tín hiệu nhỏ trở thành cái giá lớn
Có một khoảnh khắc rất quen với dân văn phòng và cả phụ huynh.
Bạn đang nhìn màn hình, chữ bắt đầu nhòe đi, mắt phải nheo lại mới thấy rõ. Bạn nghĩ đơn giản là mệt, là thiếu ngủ, là do hôm nay dùng máy nhiều hơn bình thường. Nhưng điều đáng lo nằm ở chỗ khác. Nhìn mờ tạm thời đôi khi là tín hiệu cơ thể đang cố báo động. Không ồn ào. Không đau dữ dội. Chỉ đủ để bạn lướt qua và bỏ qua. Và chính vì thế, nhiều người phát hiện ra vấn đề về mắt, về đường huyết, về thần kinh khi mọi thứ đã đi xa hơn mức có thể xử lý nhẹ nhàng.
Nhìn mờ tạm thời không đơn giản là mỏi mắt
Phản xạ đầu tiên của đa số chúng ta là tự trấn an.
“Mình nhìn màn hình nhiều quá.”
“Chắc do hôm nay làm việc căng.”
“Ngủ một giấc là ổn thôi.”
Cách nghĩ này rất phổ biến, nhất là với người làm văn phòng và phụ huynh, những người quen với việc phải gồng mình mỗi ngày. Nhưng cơ thể không gửi tín hiệu vô nghĩa. Khi thị giác thay đổi, dù chỉ trong vài phút, đó là lúc một cơ chế nào đó bên trong đang gặp trục trặc.
Vấn đề là nhìn mờ tạm thời thường tự hết. Và chính sự “tự hết” này khiến nhiều người chủ quan. Trong khi với y khoa, những dấu hiệu thoáng qua lại thường là lớp cảnh báo đầu tiên.
Khô mắt cấp tính: Thứ dễ bị xem nhẹ nhất
Nếu bạn thường xuyên làm việc trước màn hình, khả năng cao bạn đã từng trải qua cảm giác này.
Mắt khô, rát nhẹ. Nhìn chữ không còn sắc nét. Phải chớp mắt liên tục để lấy lại độ rõ.
Khi tập trung cao độ, chúng ta chớp mắt ít hơn rất nhiều so với bình thường. Điều này làm màng nước mắt bị đứt gãy. Giác mạc không còn lớp phủ mịn, hình ảnh đi vào mắt vì thế cũng bị nhòe.
Nghe thì có vẻ đơn giản. Nhưng nếu tình trạng này lặp lại ngày này qua ngày khác, bề mặt giác mạc sẽ bị tổn thương. Lâu dần, nguy cơ để lại sẹo là có thật. Và khi đã có sẹo giác mạc, thị lực khó quay lại như ban đầu.
Tăng nhãn áp kịch phát: Khi mắt lên tiếng rất muộn
Có những trường hợp nhìn mờ đến rất nhanh.
Vài phút trước còn bình thường, vài phút sau mọi thứ như phủ một lớp sương.
Nếu kèm theo cảm giác đau tức hốc mắt, nhức đầu, hoặc thấy quầng sáng khi nhìn đèn, đây là tín hiệu cần đặc biệt chú ý. Áp lực trong mắt có thể đang tăng đột ngột, chèn ép thần kinh thị giác.
Nhiều người chỉ đi khám khi cơn mờ mắt lặp lại dày hơn, hoặc khi thị lực đã giảm rõ. Trong khi tổn thương thần kinh thị giác là không thể phục hồi. Phát hiện sớm khác hoàn toàn với phát hiện muộn.
Đường huyết thay đổi cũng có thể làm bạn nhìn mờ
Không ít người bất ngờ khi biết rằng đường huyết có liên quan trực tiếp đến thị lực.
Khi lượng đường trong máu thay đổi, thủy tinh thể cũng thay đổi độ cong. Hình ảnh vì thế không còn được hội tụ chính xác lên võng mạc.
Bạn có thể thấy nhìn mờ lúc này, rõ lại lúc khác. Có ngày thấy bình thường, có ngày thấy rất khó chịu. Với nhiều người, đây là dấu hiệu xuất hiện trước khi được chẩn đoán tiểu đường.
Đặc biệt với phụ huynh trung niên hoặc người làm việc cường độ cao, việc bỏ qua dấu hiệu này có thể khiến tổn thương võng mạc tiến triển âm thầm trong thời gian dài.
Nhìn mờ kèm chóng mặt: Đừng coi thường
Một tình huống khác cần lưu ý là khi nhìn mờ đi kèm cảm giác choáng, chóng mặt, hoặc tê bì tay chân.
Đây có thể là dấu hiệu máu không lưu thông đủ lên não và hệ vận nhãn.
Những cơn thiếu máu não thoáng qua thường đến rất nhanh và cũng đi rất nhanh. Chính vì vậy, nhiều người bỏ qua. Nhưng đây là nhóm tín hiệu cảnh báo sớm cho nguy cơ đột quỵ.
Không phải để gây hoang mang. Mà để nhấn mạnh rằng, cơ thể luôn báo trước. Vấn đề là chúng ta có chịu dừng lại để nghe hay không.
Vậy nên làm gì khi mắt bỗng nhìn mờ?
Không cần hoảng loạn. Nhưng cũng đừng phớt lờ.
Ngay lúc đó, bạn nên:
- Dừng ngay việc nhìn màn hình, cho mắt nghỉ ít nhất 15 phút.
- Nhắm mắt, thả lỏng, tránh cố gắng nheo để nhìn rõ hơn.
- Có thể dùng nước mắt nhân tạo không chất bảo quản để hỗ trợ phục hồi màng nước mắt.
Quan trọng hơn, hãy để ý tần suất.
Nếu tình trạng này lặp lại hơn 2 lần mỗi tuần, hoặc đi kèm các dấu hiệu như đau mắt, chóng mặt, nhức đầu, bạn nên đi khám chuyên khoa. Đo nhãn áp và soi đáy mắt là những kiểm tra cơ bản nhưng rất cần thiết.
Đôi mắt không lên tiếng ồn ào
Khác với đau bụng hay đau lưng, mắt thường cảnh báo rất nhẹ.
Chỉ là mờ đi một chút.
Chỉ là phải chớp mắt nhiều hơn.
Chỉ là cảm giác không còn sắc nét như trước.
Nhưng với dân văn phòng và phụ huynh, đôi mắt gánh rất nhiều vai trò. Làm việc. Chăm sóc gia đình. Lái xe. Đọc cho con nghe. Nhìn thấy những khoảnh khắc quan trọng mỗi ngày.
Đợi đến khi mờ vĩnh viễn mới bắt đầu lo lắng thì đã muộn. Chú ý từ những tín hiệu nhỏ giúp bạn giữ được nhiều thứ lớn hơn rất nhiều.
Takeaway
Nhìn mờ tạm thời là lời nhắc sớm của cơ thể. Lắng nghe và xử lý từ đầu luôn dễ hơn chữa cháy về sau. Đôi mắt không đòi hỏi nhiều, chỉ cần bạn chịu để ý kịp lúc.