Quầng thâm và ánh mắt lờ đờ: Đừng để “nhan sắc văn phòng” bị đánh cắp

Có một dấu hiệu khiến người khác đoán ngay bạn làm văn phòng, dù ăn mặc gọn gàng và da dẻ vẫn ổn. Đó là đôi mắt. Chỉ cần quầng thâm hơi sậm và ánh nhìn thiếu sức sống, gương mặt lập tức trông mệt và già hơn vài tuổi. Điều lạ là nhiều người chăm da rất kỹ, nhưng riêng vùng mắt lại bị bỏ quên. Và hậu quả thì hiện ra rõ nhất vào mỗi buổi sáng soi gương. Trong bài này, mình muốn nói về những thói quen rất quen thuộc nơi công sở đang âm thầm “rút cạn” ánh mắt của bạn, cùng cách kéo lại sự tỉnh táo mà không cần thêm mỹ phẩm đắt tiền.

Ánh sáng xanh: Thủ phạm quen mặt nhưng ít ai để ý kỹ

Da vùng mắt mỏng hơn rất nhiều so với những vùng da khác trên gương mặt. Bên dưới là mạng lưới mao mạch dày đặc. Điều đó khiến vùng này phản ứng rất nhanh với các tác động từ môi trường, đặc biệt là ánh sáng xanh từ màn hình.

Một ngày làm việc 8 tiếng trước máy tính, cộng thêm điện thoại, máy tính bảng, TV vào buổi tối. Tổng thời gian mắt tiếp xúc với màn hình thường nhiều hơn chúng ta nghĩ. Khi tiếp xúc liên tục, các mạch máu dưới da mắt có xu hướng giãn nở. Kết quả là quầng thâm hiện rõ hơn, màu da quanh mắt sậm lại và ánh nhìn trông thiếu trong trẻo.

Điều đáng nói là tình trạng này không xuất hiện ngay. Nó tích lũy từng chút một. Đến lúc bạn nhận ra thì quầng thâm đã thành “bạn quen”.

Mỏi mắt kéo dài khiến ánh nhìn mất hồn

Mắt cũng giống như cơ bắp. Làm việc quá tải mà không nghỉ đúng cách thì sớm muộn cũng mệt.

Khi bạn tập trung nhìn màn hình quá lâu, mắt phải điều tiết liên tục. Tuần hoàn máu quanh vùng mắt chậm lại, oxy không được cung cấp đủ. Hệ quả là da quanh mắt trông xám hơn, ánh nhìn lờ đờ, thiếu sức sống dù bạn không hề buồn ngủ.

Cảm giác này rất quen với dân văn phòng và phụ huynh. Sáng vẫn uống cà phê. Công việc vẫn trôi. Nhưng ánh mắt thì như chưa thật sự “bật công tắc”.

Những thói quen nhỏ làm quầng thâm đậm dần mỗi ngày

Có những hành động diễn ra rất vô thức, nhưng lại tác động mạnh lên vùng da mắt.

Dụi mắt là ví dụ rõ nhất. Khi mắt mỏi, nhiều người có thói quen chà nhẹ cho đỡ khó chịu. Vấn đề là lực chà xát này dễ làm vỡ các mao mạch nhỏ, đồng thời kích thích sắc tố melanin hoạt động mạnh hơn. Lâu dần, quầng thâm không chỉ đậm màu mà còn lan rộng.

Ngoài ra còn có việc nheo mắt liên tục khi nhìn màn hình, ngồi quá gần màn hình hoặc ánh sáng phòng làm việc không phù hợp. Tất cả đều khiến mắt phải căng hơn mức cần thiết.

Thiếu ngủ và mất nước: Combo quen thuộc của người lớn bận rộn

Với nhiều người, đặc biệt là phụ huynh, ngủ đủ giấc là một điều xa xỉ. Thức khuya xử lý công việc, chăm con, rồi sáng lại dậy sớm. Mắt không có đủ thời gian để phục hồi.

Chưa kể môi trường máy lạnh suốt nhiều giờ làm da mất nước nhanh, trong đó vùng mắt bị ảnh hưởng sớm nhất. Da khô, mỏng, quầng thâm lộ rõ hơn và hốc mắt trông sâu hơn. Gương mặt vì thế nhìn mệt dù bạn không hề ốm.

Đây là lý do có người da vẫn mịn, ít mụn, nhưng chỉ cần nhìn vào mắt là biết họ đang rất thiếu nghỉ ngơi.

Lấy lại ánh mắt tỉnh táo không cần quá phức tạp

Tin vui là mắt phản hồi khá nhanh nếu bạn chăm sóc đúng cách. Không cần đầu tư cầu kỳ. Chỉ cần đều.

• Massage nhẹ mỗi ngày
  Buổi chiều hoặc tối, dùng ngón áp út gõ nhẹ quanh hốc mắt theo vòng tròn. Chỉ cần 1 đến 2 phút. Động tác này giúp kích thích lưu thông máu, giảm cảm giác nặng mắt sau một ngày dài.

• Chườm lạnh để mắt được “xả stress”
  Túi trà lọc đã dùng, để lạnh trong tủ mát. Hoặc thìa inox để lạnh. Đắp lên mắt khoảng 5 phút. Cảm giác mát giúp co mạch máu, quầng thâm dịu đi rõ rệt, nhất là vào buổi sáng.

• Cho mắt nghỉ thật sự
  Mỗi 20 đến 30 phút, rời mắt khỏi màn hình. Nhìn ra xa, nhắm mắt vài chục giây. Khoảng nghỉ nhỏ này hiệu quả hơn nhiều so với việc lướt điện thoại liên tục.

• Điều chỉnh thói quen dùng điện thoại trước khi ngủ
  Dùng điện thoại trong bóng tối là cách nhanh nhất khiến mắt trông mệt vào sáng hôm sau. Nếu cần dùng, hãy bật đèn và giảm độ sáng màn hình. Tốt hơn hết là để mắt được nghỉ trọn vẹn trước giờ ngủ.

Chăm sóc mắt cũng quan trọng như chăm sóc da

Nhiều người đầu tư serum, kem dưỡng, mặt nạ. Nhưng lại quên mất đôi mắt là nơi “tố cáo” rõ nhất nhịp sống hàng ngày. Một đôi mắt khỏe sẽ kéo cả gương mặt lên, dù bạn không trang điểm cầu kỳ.

Ánh nhìn tỉnh táo không chỉ giúp bạn trông trẻ hơn, mà còn khiến người đối diện cảm thấy dễ chịu và tin cậy hơn khi giao tiếp. Điều này đặc biệt quan trọng với dân văn phòng và phụ huynh, những người luôn phải cân bằng nhiều vai trò cùng lúc.

Takeaway

Nhan sắc không chỉ nằm ở làn da. Nó bắt đầu từ một đôi mắt khỏe và có hồn. Khi bạn dành cho mắt sự quan tâm đúng mức, những thay đổi nhỏ mỗi ngày sẽ cộng dồn lại thành sự khác biệt rất rõ ràng.